“Também trabalhei com muitos clientes que tinham altos níveis de ansiedade e que descobriram que se encontrar online era menos provocador de ansiedade do que a ideia de ter que passar por todas as etapas de chegar a uma consulta presencial”, diz LeBeau. “Isso também permite que eles estejam em um ambiente confortável e familiar, o que pode ajudar a aliviar a ansiedade também.”
A telessaúde significa que os serviços de saúde mental podem ser mais acessíveis e convenientes para muitas pessoas — mas, dito isso, a terapia online não é a melhor escolha para todos.
Algumas pessoas podem realmente preferir visitar o consultório de um terapeuta, especialmente se sua casa ou escritório for um espaço estressante para elas. A terapia presencial também torna mais fácil ler a linguagem corporal.
A terapia online também pode ser inacessível para pessoas com baixa conectividade com a internet ou falta de privacidade em casa ou no escritório. Se você não se sente confortável com tecnologia, a terapia no consultório pode ser uma escolha melhor para você.
Você pode encontrar terapeutas locais presenciais por meio do seu médico, recomendações de entes queridos, da sua seguradora ou de um diretório de terapias — mas onde encontrar um terapeuta online?
Você pode começar procurando onde eles operam: na internet! Plataformas de terapia online como a Grow Therapy facilitam a busca por um terapeuta online. Usando nossa função Find a Therapist , você pode procurar conselheiros que oferecem terapia virtual. A Grow Therapy garante que todos os seus terapeutas sejam qualificados e licenciados, o que elimina um pouco do trabalho de escolher um terapeuta.